コーヒーをいれたなら

眠気と戦う午後の更新です♪

どうしても眠い時はやっぱり仮眠をとるのが一番なのではないでしょうかヽ(;´Д｀)ノ

そのとき、ただ寝るのではなく、コーヒーを飲んでから仮眠をすると目覚めがすっきりするそうです。
コーヒーに含まれるカフェインが脳を興奮状態にしているから目が覚めるのです♪

カフェインが脳に届いて作用するまでが約30分！
なので、コーヒーを飲んでから仮眠を30分だけとるだけでいつもの仮眠よりもすっきりと目覚めることができるそうです。

私はよく寝る子なので実践したことはないんですが、ためした方はコメントください(笑)





私はコーヒーがちょっと苦手なので、飲むならカフェオレとかミルクをたくさん入れたくなります♪

カフェオレとカフェラテは国によって入れ方が違うみたいですが、日本ではだいたいこうだそうです。

カフェオレ＝コーヒー＋ミルク
カフェラテ＝エスプレッソ＋ミルク

ちなみにカプチーノはこんな感じ。

カプチーノ＝エスプレッソ＋ミルク(スチームで温めたミルクと泡立てたミルク)


カプチーノの泡立てるのはすごく難しいです

ミルクが冷たいうちに泡立てないといけないし…経験がものをいいますね
いつかラテアートに挑戦したいです

朝の無駄な時間をつかっている時が一番の幸せ。

おはようございます
インターンシップもいよいよ折り返しになってきました！！今日の担当者のまいですヾ(＠°▽°＠)ﾉﾖﾛｼｸ

なれてきた月曜日の朝はきついですね緊張感がほぐれてきたのでなかなか朝起きられなかったんです。


朝一のブログのテーマは朝おきてすること♪にしたいと思います☆彡



眠気を覚ますには皆さん何をしていますか？

私は朝起きたらとりあえず窓をあけにいきます。
新鮮な空気と太陽！一日が始まるんだなぁと思える瞬間ですね


そのあとはたいていベットに逆戻りして朝の貴重な時間を無駄遣いしちゃってます。
これが２度寝の原因となるんです(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ気をつけましょう（笑）



ひととおりごろごろし終わったら朝ごはんをゆっくり食べて…
あとは朝の支度をするだけです♪


ところで朝ごはんを食べないって人が私たちの年代は多いんですけど、朝ごはんは大事なんです

夜のうちに下がった体温をあげる効果、体のリズムや肌のバランスを正常に保つことはもちろん
朝なにもたべないと体が食べた物をいつもよりも蓄えるようになり、太りやすくなるのです！
(夜の食事抜きもこれと同じ理由でよろしくないと思われます)



女の子として朝ごはんはかかせないものだと思いますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ




というわけで、朝にしては結構な豆知識ブログでした

リトルワールド

こんばんわ

昨日はリトルワールドに行ってきました★

どんだけぶりというくらい久しぶりに行った(^O^)/

むしろ今の年の方が楽しめる

やっぱ女子はコスプレが好き～笑

２着試着したんだけど一つ目はこれ～

イタリアの民族衣装♪

ラブリ～

簡単に着れるから脱ぎ着楽チンなのよ～

るんる～ん

二つ目はこちら★

南アフリカの民族衣装(^-^)/

これきっと誰も着たことないよ　笑

かなリマイナーだもん

でもそこをあえてね笑

案外可愛いでしょ(￣∀￣)

お気に入り★

しかしこれ毛布だからそーとー暑い！

服ん中汗だく(^O^)/ははは

それにしても楽しかった♪

コスプレ万歳(^O^)/