こんな お困りごとは
ありませんか？？？
☑ 便秘・頻尿・尿モレを感じる
→年齢や前かがみの姿勢などによる内臓（直腸・膀胱・膀胱）の下垂が関係している
☑ むくみ・冷え感
☑ ポッコリお腹
☑ 背中のたるみ
☑ 疲れやすい
私たちの生活の中では
座っている時間が意外と長いですよね。
それはオフィスや自宅だけでなく、自転車に乗ったり電車の中で座ったり、車の運転のために座ったり。
えっ？？？
姿勢が関係してるの？！
・・・って
なにげなく座っている いつもの姿勢で
大腰筋が固くなり可動域が狭くなって、姿勢に悪影響も与えたり
脊柱前湾症（腰椎の前方へのアーチが異常に大きくなっている状態）になってしまうこともあるんです。
そうすると、腰痛や腰の凝りの主な原因になったり、また、腰部の関節の炎症を引き起こす場合もあったりと、日常生活に支障をきたす事もあるんですよ。
また、大腰筋が硬くなったりして、今度は骨盤が胸や膝より前に出てきてしまうことになり、どんどん骨格も歪みやすくなります。
高齢者さんなど 良くあるんですが
仙骨や腰椎が正常なカーブが保てなくことで、腰部が弱まったり、椎間板などを痛めやすくなったりといった影響も・・・・
首や お顔のたるみなども 大きく関係しています
と言う事で・・・
どこでも出来る
ちょこっと 座り方ケア動画をつくりました
欲しい方は
ライン@で
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「姿勢動画欲しい」とメッセージ
をくださ～～い