セルフケアを大切に考えられている 日本橋ビューティーセルフケアクラブ主催のNoriko式ウォーキングセミナーに行ってまいりました
この数日、ヒール物を履いて 活動する事も増え
昨日は プカプカした靴に ティッシュを詰めながらのエリートアカデミーに参加して とっても みっともない歩き方になっていたので
このレッスンは 最強でしたぁ
久しぶりに お会いした Noriko先生と インスト仲間に嬉しくて レッスン前に 思わず 集合写真と２ショット（笑）
まずは 主催者クラブの代表 宮代先生のごあいさつ
さすが Noriko先生！ お話くださる 立ち姿も 力が入っておらず とっても美しいです
こちらの本にあるレッスンを 押しえていただき 身体の調整をしてからの ウォーキングレッスン
上手く歩けないのは 身体が歪んで姿勢が悪いため
私もサロンで レクチャーしておりますが
むくんで パンパンな 身体は そのようになる使い方をしているからなんです
まずは 簡単な体操で カチカチな筋肉をゆるめ 立ち姿勢をキレイ整え スタートです。
相変わらず プカプカしたヒールに ななえ先生が こんなステキなアイテムを教えてくださいました
歩くたび かかとが浮く方は ぜひ 使ってみてください
びっくりするほど 歩きやすいですよ～～～～ん
レッスン後は 東京駅で アフターのパフェ会で るんるん
今日も エレルギーチャージ いっぱいです
