高校生の時に、どうしても痩せたくて過酷なダイエットを試みました。
始めたときは、標準体重でしたが、すらりと細い脚にあこがれて、ダイエットを決意しました。
とにかく早く痩せたかったので、とにかく摂取カロリーを少なくし、1日に１０００kcal以下を目標としました。
食事も栄養なんかは、全く無視し、少量で我慢し、間食も一切やめました。
とても辛かったことを覚えています。
結果、数週間で１～２キロ痩せたかと思います。
しかし、ある時、クッキーを一枚食べてみると、今まで我慢していた反動が一気に押し寄せたのか、食べるのを抑えられなくなってしまいました。
そして、間食に食パンを1斤食べてしまうほどの食欲に襲われるように・・・。
やめようと罪悪感はあるのに、どうしても食欲が抑えられません。
きっと、極端に食事をセーブしていたせいで、そうなってしまったのだと思います。
そして、1ヶ月もたたないうちに一気に６キロも太ってしまい、ダイエット前よりも体重が重く、体は締りがなくだらしなくなってしましました。
リバウンドを経験すると、太りやすい体質になるとよく聞くけれど、やっぱりそのとおりだと思います。
それからは、以前にも増して、痩せにくい体質になってしまいました。そして、顔の輪郭やボディラインもダイエット前よりも弛んでしまい、後悔しています。
ダイエットは結果を焦らずに、適度な運動と、適度な食事制限が一番ばのだと思います。
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