昨日は、お客様Yさんより、
何度かご紹介している、
チキンスープのレシピが書いてある本をお借りしました
ありがとうございます
私、必要な材料に、
昆布を書き忘れていましたね…汗
入れなくても、手羽元のお出汁で十分美味しく出来ますが、ぜひ、入れてくださいね
改めて、勉強になりますね。
以前、人参リンゴジュースも朝断食としてご紹介しておりました。
こちらも良いですが、
人によっては寒くなってしまう方もいるようです。
いずれにしろ、
人の身体は空腹の時間が大切です。
空腹にする事により、
排泄にエネルギーが回ります。
すると、尿や便、汗で体外に毒素が排泄されやすくなります。
自分に合う、断食方法（胃を休める）をみつけて、楽しく取り組めたらよいですね。
断食を始めてからの、
たくさんの良い体調の変化を聞いております。
少しでも知識が役立ちますように。
サロンでお気軽に聞いて下さいね。
調味料などの話題もたくさん出ていますので、それについてはまた今度。