仕事復帰を目前に、
気合いを入れ直した産後ダイエット
育休最終日には、
妊娠前-2kgまで痩せることが
できました
妊娠して体重が13kg増え、
約7ヶ月で15kgの減量に成功！
今までは有酸素運動メインでしたが、
特にラスト1週間は筋トレを強化。
ひなちゃんねる、
結構キツいけど効くー！！
仕事復帰してからも
子供たち寝た後にやっていて、
2週間経ったぐらいで明らかに
腰肉が削げてくびれができました
旦那からも、細くなったと言われます
あとは思わぬ効果もあって…
妊娠前は脳神経外科に
通うほどの頭痛持ちでしたが、
二の腕のトレーニングも続けていたら
頭痛の頻度がグッと減りました
余裕があるときには
フォームローラーも一緒にやっているので
