連日暑い日が続いている今日も朝から３０度超えーー💦連日の暑さに少しウンザリの感有、、ついついジュースカルピスを飲みすぎたり体力アップで少し食べ過ぎたりで体重増加が気に成って来る75Kgだったのが78Kgまで膨れて来たーー、、で決めた☆彡
運動再開を今朝から開始した週間4～5回を目標にしてウエートコントロールを頑張ろう☆💪
本日はエアロバイク運動５６分267Kcal
19.9㎞
続けてウオーキング２０分☆彡
７月分電気料金
前年330Kw 前年比133.94％
今年は７月頭から暑いひが続いたのでエアコン稼働が主な要素
