今朝の空は雲が一面の曇りそら予報では日差しも出そうだが今朝の気温１３．２度61％寒くはない。
昨日も定番モーニングでスタートその後少しテレビを見ながら雑談して
階段上下３回股関節運動柔軟股関節足指踵筋トレお相撲さんのスクワットダンベル運動をしてデスクを少しして買い物に出る＾＾
お昼は高菜厚揚げ甘辛炒めとワサビ菜と鯖缶の煮物
豚汁カップメカブキムチ納豆コロッケ１個で
食後のコーヒー＾＾ロールパン１個
Wi-Fi中継器の位置をキッチンから玄関に変えてみる
前はキッチンの奥にセットいろいろ一番良い場所を探す☆彡
夜はトールパン１個スパサラダカキフライトマトジュースで
今朝の体重予定77.1Kg
全日差 +500ｇ
