どうしたらいいか分からない

今年に入ってから、常に情緒不安定。

精神不安定。

なんとか頑張ろうと思っても、ふとした時に、なんでなんでって思ってしまう。

心は目に見えないから自分で発しないと分かってもらえない。

目につく態度になったときは、すでに修復不可の状態。

わたしはまだ行動に起こしてない。

ふとした瞬間、考えは過るけど、まだ耐えてる。

でも、もうしんどい。

助けてほしい。