ヒップを鍛えたい人にオススメ

今日は今から会社の女子達と

占いに行きます

目的は恋愛運です(笑)

またこちらも詳細UPしますね

ダイエットblogではないのですが

本当は教えたくないくらい

私の信頼してるエクササイズ動画を

ご紹介します

ダンス動画ではありません！

数あるダイエットやエクササイズ動画の中で

私が速攻で虜になった動画です

それがこちらです

じわじわ効いてきて

汗がじわっと出ます。

オススメポイントは

決して難しくない事。

ただしっかりポイントを押さえて

呼吸と身体を合わせてやる。

声を出さずには出来ない(笑)

最後の1、2個は本当に辛くて

でも終わった後すぐに

筋肉に変化が感じられます

ヒップや太ももの付け根から膝上までの

エクササイズに力を入れてやってるので

この動画は私の中で神シリーズ

皆様は自分のお尻をちゃんと

見たことがありますか？

お尻からウエスト部分に余計なお肉が

あるとスカートやデニムが綺麗に

履きこなせてない事に鏡を見て知った時。

鍛えずにはいられなくなる(笑)

細いのにお尻がプリプリ

お尻のお肉でスカートの丈が合ってない

等々。

シルエットは全体のバランスに繋がります

背筋も綺麗になる事を意識して

歩くだけでも身体には変化があります。

自分のお尻がどんな動きをしているか

チェックする事をオススメします

ちょっとした時間で出来る

絶対に効果のあるエクササイズ動画の

ご紹介でしたっ

私は今。

これをやらないと不安になるくらいです