4/15の食事

今日は胃を休める為に軽い食事にしました!!

≪morning≫
トースト
きな粉バナナ牛乳(豆乳入)≪lunch≫
おにぎり
温野菜
コロッケ
≪dinner≫
ご飯
納豆
野菜スープ
ハムのクリームコロッケ
漬物
≪desert≫
カフェオレ
ﾋｨﾅﾝｼｪ

今日はちょっと身体疲れているので運動はお休みです(^-^)
フルーツを食べると太ると言う人もいますが、私はフルーツと野菜を摂るようになったら色々と改善してきた事があります!!
皆さんも是非、朝にフルーツを取り入れた食事をしてみて下さい♪