4/14の食事

昨日は１日お腹が重くて…サラダ中心の食事にしました。
≪morning≫
ブラックコーヒー
トースト
≪lunch≫
野菜サンド
カフェオレ
≪dinner≫
野菜たっぷりのスープパスタ
≪desert≫
コーヒー
チョコレート1個

やはり外食が続くと胃がもたれますね(>_<)
でも友達とのｶﾞｰﾙｽﾞﾄｰｸは辞められません!!