麻布十番・アロマ酸素バー・リフレクソロジー・
リンパマッサージ・痩身・骨盤セラピー・
エステ＆リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
Azabu-Resort山下あゆみです。
みなさんこんにちは！
暑い日が続きますが水分しっかり摂れていますか？
水分をしっかり摂ると、
デトックス効果も高まりますよ('-^*)/
水分摂取は、飲み方を気をつけることも必要です！
冷たい水を一気に飲むと、
内臓への負担が大きく、体を冷やす元になってしまいます(x_x；)
水分といっても、
コーヒーやお茶、アルコールは利尿作用があるため、
出ていく量ばかりが多くなって逆効果です(x_x；)
カフェインのはいっているものは、
体内の酵素の働きを邪魔したり
鉄分の吸収を阻害したり、
亜鉛、カリウム、カルシウムなどのミネラル、
またビタミンＣやＢ群を消耗させてしまいます(((( ;°Д°))))
ビタミン、ミネラルを消耗するということは
代謝低下につながります。(´д｀lll)
まずは日常生活からできるだけ、
ノンカフェインのものと取り入れることを心がけましょう！！(*^-^)b
こまめに水分補給して、キレイに健康になりましょーう！！o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
リンパマッサージ・痩身・骨盤セラピー・
エステ＆リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
Azabu-Resort山下あゆみです。
みなさんこんにちは！
暑い日が続きますが水分しっかり摂れていますか？
水分をしっかり摂ると、
デトックス効果も高まりますよ('-^*)/
水分摂取は、飲み方を気をつけることも必要です！
冷たい水を一気に飲むと、
内臓への負担が大きく、体を冷やす元になってしまいます(x_x；)
水分といっても、
コーヒーやお茶、アルコールは利尿作用があるため、
出ていく量ばかりが多くなって逆効果です(x_x；)
カフェインのはいっているものは、
体内の酵素の働きを邪魔したり
鉄分の吸収を阻害したり、
亜鉛、カリウム、カルシウムなどのミネラル、
またビタミンＣやＢ群を消耗させてしまいます(((( ;°Д°))))
ビタミン、ミネラルを消耗するということは
代謝低下につながります。(´д｀lll)
まずは日常生活からできるだけ、
ノンカフェインのものと取り入れることを心がけましょう！！(*^-^)b
こまめに水分補給して、キレイに健康になりましょーう！！o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪