麻布十番・アロマ酸素バー・リフレクソロジー・
リンパマッサージ・痩身・骨盤セラピー・
エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
Azabu-Resort山下あゆみです。
みなさんこんにちは!
暑い日が続きますが水分しっかり摂れていますか?
水分をしっかり摂ると、
デトックス効果も高まりますよ('-^*)/
水分摂取は、飲み方を気をつけることも必要です!
冷たい水を一気に飲むと、
内臓への負担が大きく、体を冷やす元になってしまいます(x_x;)
水分といっても、
コーヒーやお茶、アルコールは利尿作用があるため、
出ていく量ばかりが多くなって逆効果です(x_x;)
カフェインのはいっているものは、
体内の酵素の働きを邪魔したり
鉄分の吸収を阻害したり、
亜鉛、カリウム、カルシウムなどのミネラル、
またビタミンCやB群を消耗させてしまいます(((( ;°Д°))))
ビタミン、ミネラルを消耗するということは
代謝低下につながります。(´д`lll)
まずは日常生活からできるだけ、
ノンカフェインのものと取り入れることを心がけましょう!!(*^-^)b
こまめに水分補給して、キレイに健康になりましょーう!!o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o~♪
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エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】
Azabu-Resort山下あゆみです。
みなさんこんにちは!
暑い日が続きますが水分しっかり摂れていますか?
水分をしっかり摂ると、
デトックス効果も高まりますよ('-^*)/
水分摂取は、飲み方を気をつけることも必要です!
冷たい水を一気に飲むと、
内臓への負担が大きく、体を冷やす元になってしまいます(x_x;)
水分といっても、
コーヒーやお茶、アルコールは利尿作用があるため、
出ていく量ばかりが多くなって逆効果です(x_x;)
カフェインのはいっているものは、
体内の酵素の働きを邪魔したり
鉄分の吸収を阻害したり、
亜鉛、カリウム、カルシウムなどのミネラル、
またビタミンCやB群を消耗させてしまいます(((( ;°Д°))))
ビタミン、ミネラルを消耗するということは
代謝低下につながります。(´д`lll)
まずは日常生活からできるだけ、
ノンカフェインのものと取り入れることを心がけましょう!!(*^-^)b
こまめに水分補給して、キレイに健康になりましょーう!!o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o~♪