自転車通勤！

今日から自転車通勤

片道16キロ50分走った

消費カロリー725

メガマックの半分かよ！

昼にはメガ牛丼は食えないな！

ダイエットに禁煙ダブルで

楽しみ何もないじゃん！

家かえってダンベルで筋トレよ！

ちなみに今日も6時30分に起きて

ビリーをやった！

シビレルゼ！