アラフォーゆるゆるダイエット
2025/5月スタート
156㎝68㎏→現在だいたい51〜52㎏(軽くリバウンド中)
暴飲暴食をやめ、ゆるく筋トレ、運動
正月太り
まだ戻ってませーーーーん
やばいやばいやばいやばい
なぜだ！
お菓子もやめたのに！(時々食べる)
運動もしているのに！(軽く)
原因あんたや
んー運動足らんか
食後に10分くらい有酸素運動を
スクワットとかも入ってるんだけどなー
はい
足りませんよね
筋トレもせんとダメかー
ご飯も減らさんとダメかー
なかなかなかなか
51kg切らんのよ
49kgがチラリズム(古い)する50kgが理想なのに！
あーーーーー
もう辛い運動から離れすぎて
戻れない
とりあえず晩ご飯後のお菓子は
絶っっっ対に禁止しております
それだけは守るとりあえず
菓子を食うなら朝のうち！！(痩せる気ありますか)