先日18週検診終えて、体調も調子いいし運動も出来るようになってきたので
これ
自転車バルコニーで、とにかく朝に太ももを動かして1日の血流を良くする
これは本当妊活してる方も妊娠中も大事
朝に太ももを使うだけで1日の代謝がかなり変わります
お腹出てきて、胎動も始まり、少し前にようやく再開した自転車もあともうちょっとしか出来なそうだな
まあ仕方ないので出来るだけ頑張ろう
18週すぎて急にお腹がぽこっと出てきて隠せなくなってきました
何を着ても本当デブで似合わない
仕方ないけども
胎動は個人差あるらしいですが、とにかく30分おき位に動いて
運動でもしてるのかってくらい良く動く
グニョンとしたりポコポコとしたり、頭の方からはしゃっくり→だと思うんだけども
かなりしっかり感じますが、多動症かというくらい動きます
まあ私と同じで多動症かもな
胎教は私が趣味を楽しむ事
ピアノを弾いたり運動したり、あとは夫婦で英語で話したり
→その位で良いじゃない？
ストレスフリーな生活以外はこれと言って特にしておらずかもだけども、胎教ってそんなに効果あるのかな？
そんな訳で急にお腹大きくなったせいで、足も開いて下品に座る
さて、朝の陽を浴びて緑を見て自宅に戻ろう
今日も1日良い日を