やばくないか

ま・さ・か・の過食


チキン
豆腐と瓜と肉煮
納豆
ご飯
通りもん
チョコクッキー３枚
ピーナッツチョコ
あんぱん二個
ナッツチョコアイス
抹茶クリームフラペチーノ
えびせん
ハンバーグ




はこうとしたけど全然はけない


48キロなってた

1.2キロぶんか

少ないかい 過食の人からしたら


だけど吐けないし


体に悪いなぁ...

断食６日目昼

よっしゃ さっきはかったら

46.8キロ 24.8パーだった

400グラム減


今日は何も食べない

水だけ

五日目夜

今日は～ てんさい糖蜜とメープルシロップを大さじスプーン10杯くらいで 大さじ１で12グラムくらいあるから 120グラム糖分摂取

カロリーは270以内くらいかなぁ

あとは 昆布だしとたまねぎのダシを取った具なしスープ ほぼ水(笑) 味付けは塩胡椒とバジル
塩いれないとほのかにダシの匂いが鼻からぬけるだけ～

あ 寒天食べたや 水で作ったやつメープルシロップかけて


水寒天は固形物だけどほぼ水だから許容範囲内



明日で６日目やぁ～


完全な断食はできてないけど 許容範囲！


あと7キロかぁ～い

何日かかることやら


１ヶ月は続けられたらいいなぁ


一番我慢できてる理由は 今の状態でいきなり胃に肉やらパンやら米やらお菓子をいれたら絶対体に悪いから デトックスもかねてるし 頑張るぜ

昨日ぐらいから 体の通りが良くなってきた感じで 今吸収度もかなり良い状態だと思うし

昨日一番感じたことは起きた時の体の重さ 胸がぼよーんで思い感じが少し減ったぁ


便通はほぼ水のようなかんじで 昨日のほうが回数は多いかな


お腹痛い下痢ではないし

色は黄色いよ 調べたら 腸のなかにとどまってる時間がはやければ黄色いらしい だから黒っぽいのは長時間とどまってるかんじなんだって

過食の時 黒いの出てたな～


今は拒食のつもりでこうはしてない、断食は体にもいいし、過食で５キロも増えた自分の体は病気になりそうな気持ちで怖かった、血圧もかなりあがってた、心臓の動悸も早くて息切れして、巨デブの気持ちが解った

脈拍が横になってても高くてびびった



以上 自分の記録でした


明日で六日目よ！ふぁいと自分(^O^)/

良い子ちゃんね(^^)/


自分でほめないと誰もほめん(笑)


過食してる時より理性の気持ちは幸せ