こんにちは
コロナウィルス・・・。
どこまでどんな影響として
広がっていくのか。。。
咳や鼻症状がもはや風邪なのか
花粉症なのか、インフルエンザ・・・？
まさかのコロナ・・・？
とかもう可能性が多過ぎて
大混乱ですね。。。
それが世界規模だと
人から生まれる大きな流れの
恐怖とかもあって怖いなぁと
感じたりしています
こういう時だからこそ
自分を知っていることの
重要性をより感じます。
私が「自分を知っている人」と
思うのは、自分の身体の中を
知っている人、想像できる人、
自分の不調の対処を知っている人です。
勉強する中で沢山の先生や
カウンセラーさん、
あとはもう一つ予防医学として
健康管理についてのセミナーを
主催されている知人の方など
がいらっしゃるのですが、
それぞれの個人の性格とかまでは
はっきり分かりませんが。
皆さん、年齢男女関係なく
元気で活動的で、若いなーと
シンプルに感じます
皆さん、身体の仕組みや
栄養学を勉強されて
分子レベルで身体を健康に
するためには、ということを
学ばれてきた方々です。
私も最近少しずつ分かってきたことが
自分の身体のことを知らなさ過ぎた、
ということ。
どうしても分かりやすい症状にしか
意識が向かないし、私だと花粉症,
慢性鼻炎があるし、そばが多分
アレルギーなのでアレルギー体質なんだ、
というくらいの認識しかなかったのですが
最近自分で感じている自分についての
気付きの一つが小麦粉が
即時型ではありませんが身体に
結構合わない率が高いものなのかも？？
ということです。
それも食べる量によったりもしますが。
あと低血糖症もあったと思います
そして腸内環境も良くない
血液データの情報からの
今の身体の現状を把握できますが
それを認識して体質的に
どういうものがあるのか、とか
食事の摂り方でこういう症状が
出やすいタイプかも？
とかいうことを色々試したり
その時の生活状態、食事状態を
振り返ることで気付きます。
今までは「気付きもしなかった
「当たり前」が実は異常な
状態だったことに初めて
気付いたり
自分を知る先生達も
体質や何かをしたら
こういう症状が出やすい、
というのを自分で知っていて
症状が出たら長引かせないように
症状を和らげたりする方法、
食事内容や手当てとして
使うハーブやサプリメントなど
自分に合う対処法を知っています。
選択する物や方法も
人それぞれで違っています。
データからそういうものを
判断しながら体感的に
その根源を考えることも
知っているから自分の
どこにアプローチしたら
よいか、ということも
自分で判断できる。
今の私の目標です。
体感的なものは分かるけれど
それを論理的に理屈を理解して
更に自分に合う対処の選択肢を
色々勉強して試さないとな、
と感じる日々
「困った時のマイアイテム」的な
ものの選択肢を早く知識として
入れたいです
身体が少しずつクリアに
なってくると異物が入ってきた
時の反応も出やすくなって
自分にそもそもに合う、
合わないなのか
その時の疲労だったり環境で
そういう状態になるのか、とかも
意識すると少しずつ可能性が
見えてきて、自覚症状として
認識しやすくなると思います。
そういうことを自分で知ることで
病院、他人任せにせず
薬でただ症状を押さえるだけ、の
対処をしなくて済むようになります。
逆に自分対処ではどうにもならない、
というラインも分かってくる。
症状に対して不要な薬を使わず
体調不良から来る不快症状を
穏やかに軽減させる対処が
できると免疫機能の低下を
招かなくて済む。
↓
元気。
↓
元気だから更に学べる。
仕事ができる。
活動的になれる。
↓
更に自分を知るための知識や
対処の知識が増える。
↓
ますます元気。
元気というのは
身体も精神も、です。
身体と脳との関連性ももちろん
学ばれているのでこういうサイクルが
できると当たり前ですが
精神も落ち着いてきたり
冷静になれます。
落ち着いて余裕ができると
優しくなれます。
身体が健康になってくると
美しさも伴います。
ダイエットや美肌は必然です。
いい循環にいる人は
歳を重ねないどころか
むしろ若返っていて
皆「昔より元気だ」と言っていたり
こういう先生やカウンセラーさんも
本当に自分や家族が体調不良の
どん底、しっかりした病の中に
いた人が多くて、過去のお話を
聞いても「本当に？？」と
思ってしまうような方ばかりです。
私もまだまだ自分を知る作業を
始めたばかり。
そんな私ですら、少し理屈を
理解しながら実践することで
「自分ってこんなに動けたんだ」と
ふと思うことがあったり
逆に何だか身体だるいな。。。
と感じたら何食べたっけ？？
何したっけ？？と原因の可能性との
関連性を少し意識しながら
自分実験・検証したりしています
「病気にならない」「体調を崩さない」は
不可抗力的なことでもあるので
勉強して、自分に合いそうな対処を
試してみたりして色々な知識を
身に付ける。
自分の身体を人任せに
しないようにしたいな、と
思うようになりました。
セミナー主催の方が言っていた
「健康のことは生涯学習だからね。
終わりはないんだよ。」
という言葉。
あぁ、確かに。なるほど。
日々の食事や知識を
実践として落とし込んでいくと
日常化していって
より元気な人になれるんだなーと
色々な人のお話を聞いて
しみじみ観察してしまう
最近です
子育てセンターで城を築く。
好きなものに囲まれて幸せそうでした。
怪しい儀式感。
少し前に行った時ですが
もうしばらく遊びに行くのは
控えた方がいいかな・・・。
更なる被害・混乱拡大が
広がらない内に終息に
向かうといいのですが・・・。