こんにちは
「アレルギー講座」の続きです。
免疫力とは白血球の力のことで
白血球が過剰反応をしてしまう状態が
アレルギーです。
力が強すぎることで自分の体内を
攻撃してしまう病気もあります。
このアレルギーを改善するために
まずは免疫が過剰に反応するような
状態にしないこと（小腸を高分子なものを
通過させない状態にすること）が
必要だそうで、グルテン摂取の制限、
食改善で小腸を健康にすること。
また白血球から放たれる、症状の
原因のヒスタミンを不活性化する
必要性もあるということで
ヒスタミンが不活性化できない
理由として
・血液の汚れ
・ビタミンB群の不足
・ビタミンCの不足
も関係もしているそうです。
生まれ変わる細胞をいいものに
するためにバランスの良い食事を
取ることと
そこに身体に貯めておけない
栄養素はサプリなどを
併用することも大切、という
お話でした。
身体の仕組みや免疫について、
栄養素の本も興味を持って
買って読んだりするのですが
何しか用語が難しくてなかなか
咀嚼して頭に内容が
入りません・・・
気持ちはあるが能力の無さが
辛いです。。。
でもざっくりと
〇〇は身体に悪い、
△△は身体に良い、というのが
それぞれ何かしらトラブルを
抱えた人に取って
ある人には△△は良い物で
あっても、別の人には
合わない、悪いものかも
しれないことが
他にも沢山あるわけで。
息子くんのアトピーを
調べ出してから諸々の事柄に
理由を追求したく
なってしまって本を
買ってみたり、ネットで
検索したり、結局分からないけど
論文とか見てみたくなって
しまいます。
サプリ類も沢山ありますね。
私も美肌やら何やらの
何となくで試したことも
ありますが、なかなか
効果がすぐ見えるものでも
ないし、それこそ身体の不調
緩和で取っていなかったので
続かず…。
息子くんに足りない何かを
補うとしたらそれは何かを
考えないといけません。
アレルギーの改善をするためには
・小腸、大腸を健康に保つ
・血液をきれいにする
・アレルゲンを控える
・アレルゲンを特定する
そのためには
・健康的な食事
・グルテンを摂らない
・砂糖を摂らない
（上の状態を保つために
必要なビタミン、ミネラルが
奪われてしまうため）
私も「砂糖の害」でそういえばその内容は
調べたな、と思い出し。
やっぱりまだまだ気になることが
沢山あり過ぎる感だけは
確実に感じました。