鼻です、こんにちは。
1つ前の記事にいいねくださった方、
読んでくださった方、
ありがとうございます
文章の書き方とか、商品紹介の貼り方？とか
色々模索中ですが温かく見守ってください
見出しつけた方がいいのかなとか
文中に貼ると見にくいかなぁとか
でも流れでわかる方がいいのか？とか。
さて、今日のタイトルの件。
私、お肌の治安は割といい方で。
大人になってからは
ニキビとかもあまり出来たこともなく。
なお背中はめっちゃKitaない…
背中は自律神経系らしいですねぇ
しかし後に
ホルモンバランス
ぐらんぐらんになり、
まさかこの私が（どの私）
ニキビに悩まされるようになるのですが
それは別で書けたら。
そんなお肌は安定してるから〜
とイキっていた私なのですが
小鼻の黒ずみだけはどうにもならなくて！
あと顎と眉間も地味に角栓があるところ。
洗顔、美容液、鼻に塗るやつ？等々
インフルエンサーさんオススメや
SNSでバスったもの使ってみました。
角栓溶解？崩壊？みたいなやつとか。
でも、どうにもならない
お風呂上がりスキンケア直後は
黒いの目立たない！！
これは、きたかもしれん！！
って思ったのに寝る直前に
トイレ行って鏡見たらよぉ
黒ずみ復活！！！
今日も元気に毛穴開くだYO！YO！YO！
ですよ。
せいぜい持って2時間くらいというか。
持続性がない。
・・・もう諦めた。
そういう体質なんだと。
化粧で隠れるし、いいじゃないか。
黒ずみあったっていいじゃない。
それが私だ、もう知らん。
と言いながら、
小鼻の角栓を押し出したり（最悪）
顎の角栓を押し出したり（最悪2）
していました。
でもね、ある日、鏡を見て気付いたんです。
あれ？
すっぴんなのに黒ずみ目立たないな？
毛穴開いてないな？って。
入院中のお手洗いでね🪞
今はもう退院したよ
あのですねー
外側から何しても良くならない方、
⚫︎低脂質を意識してみてください。
ふだんより油少なめを意識するだけで
違うと思います。
あと、余力があれば
⚫︎作ったものを食べる。
昨日の残り物をチン、じゃなくて
今食べるために作ったものってことです。
証拠があるわけじゃないので
絶対とは言えないのですが
※あくまで個人の体験談です！
スキンケアは自宅と同じものを使っていたし
明確に違うところといえば食事。
病院の栄養士さんに聞いたら、
揚げ物、炒め物はほぼ出してなくて
調理法は煮たり茹でたりが多いと言われました。
途中で差し入れのピザをコソ食いしたけど
低脂質なのと、
自宅みたいに作り置きとか
残り物とかも食べなかったので
それが違うのかなぁと。
酸化した油的なことで。
ここまで読んで
食事かよぉ、、みたいな感想ですか？
私もです。
退院したら元どおり。
今日も毛穴が元気に開店です。
いらっしゃいませー！！！
でもでも、
やっぱり和食中心な食事をした日は
毛穴がマシな気がする。
ということで、レシピ本を検索しまくり
買ったのがこちら👇
中性脂肪・コレステロールについて
最初の方にお勉強できるページもあり
油の話も載ってます。
ココナッツオイルはどれだけ摂っても良いと
思っていた
２週間✖️3食のレシピが良かった
料理do素人（私）でも大丈夫でした
今までスキンケア系で効果を感じたのは
dプログラムのオーバーナイトジェルマスク。
（写真左の水色の子）
寝る直前に
ベッタベタ（重要）に塗って寝ると
朝の顔が落ち着いている！
これです。
楽天24なら安心の正規品なので👇
朝、小鼻の横に油がたまったり（書いてて嫌すぎる
してたけど、皮脂の過剰な分泌が
おさえられてるのが実感できました。
写真右のエリクシールのおやすみマスクは
dプロ使い切ったら使う予定。
パッケージ左上に
毛穴の気になる方へ
って書いてあるの見えますか？
そういうことです。
一応、エリクシールのおやすみマスクも。
エリクシールの方がお安いので効果が同じなら
こっちのが助かるなーと思ってます👇
（敏感肌ならdプロ）
昔は韓国コスメもよく使ってましたけど
最近はスキンケア系は全て国産かも
資生堂、カネボウ、花王、大好きです。
では、また〜
最後までお読みいただきありがとうございます。
わかりやすく、やる気になりますので
いいね、を何卒っお願いします