１日目！さてさて。１日目が終了しました。今日の食事！！朝手作りロールパン2個半ヨーグルト玄米フレーク少しココア(砂糖なし)昼薬膳チキンカレーサラダミルクティー夕サラダ素麺(素麺、糸こんにゃく、レタス、トマト、きゅうり、肉味噌)パイナップル推定カロリー 約1800kcal運動 ジョギング約7km初日ですから、まぁなかなか良い感じ！！今後、こんなにマメに書けるかわからんけど、ゆるーくやってみよ。継続は力なり✨では、良い夢を…
