高フォドマップ＆フォドマップ高低不明食材は、
できるだけ摂らないよう…(・Д・)
ここ２ヶ月程、
心掛けて生活してきましたが(・(ェ)・)
そもそも、
わたしって…(・・;)
IBSではなく、
SIBOなんじゃない(￣ー￣;)?????
ヨーグルトや発酵性糖質＆食物繊維含有食品を、
初夏あたりから集中的に摂った為に…(・ω・)
８月の下旬に、
"体調悪化→発症"したのではないか(￣ェ￣;)?????
、、、日々体調を観察していくうちに、
そんな考えでいっぱいに(￣ー￣;)
"IBSではない"となると…(・ω・)
原因となる発酵性糖質を探し出すなんて、
存在しないお宝を求めるようなもの(w＿－；
ひたすら兵糧攻めして押さえ込み続ければ、
元通りの体質になるんじゃない(・∀・)?????
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
希望的観測を、
思い描きながらも…･:*+.:\((￣ ￣))/.:+*:･
基本は、
今まで通り発酵性糖質制限の食生活(=ﾟωﾟ)ﾉ
でも…(・Д・)
からだに影響しないであろう量なら、
徐々に取り入れてもいいんじゃない(￣ ￣#)
、、、て思って…(*ﾟｰﾟ*)
買い置いたまま手をつけずにいた、
不明食材"おから"のクッキーを\(￣ ￣)/
３枚くらいなら、
問題無いヨネ(*ﾟｰﾟ*)?????
ガリガリッゴリゴリッな、
かなりの歯応えで…(￣〜￣)
奥歯を使わないと、
かなりキケンてレベルの固さ(((°m°;)
お味は、
この上なくシンプルで…(・∀・)
緑茶でも紅茶でも烏龍茶でも、
なんでも合いそうな感じ(*^ω^*)烏龍茶はダメだケド。
今回は…(*ﾟｰﾟ*)
LUPICIAのユニオンジャックを、
ミルクティにしていただきました(o^^o)
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SIBOについて、
なかなか調べきれないので…( ´(ェ)｀)
本、
買いました(=ﾟωﾟ)ﾉ
今後の、
対策について…(・ω・)
ヒントになるような情報が、
載ってますように･:*+.:\((￣ ￣))/.:+*:･
♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡