🌷《 2022. 7.16 土曜日》 🌷
😋 （お食事は糖質制限中）
P70
F106.7
C40
摂取カロリー1400
脂質で増加してる気がして、今週は脂質（MCTオイル）＆カロリーを（勝手に😅）減らしたお食事内容
本日のセッションにて
『完全にエネルギー不足ですー💦』
と言っていた😅
脂質を100kcal分だけ下げてくれたけど。。。もっと下げてくれ〜🙏
ボディメイクを始めてから、お酒はやめ、
ノンアルビールなら、飲む意味がないよなぁ〜と思い込んでいた。。。
先日頂いたノンアルビールを飲んだ瞬間
気持ちいー❣️
そしてあの高揚感❣️
私、酔ってる〜🫢
調べたら、、、
味、風味の記憶で脳が騙されるらしい
早速買い出し
色々売っている事に驚き😲
『完全にノンアルコール中毒✨』と、トレーナーに伝えたら、糖質0ビールを2本くれた
これアルコール入ってるしー！笑
ライザップ
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