いつもご訪問して下さり
ありがとうございます
ヒーリングアートで
あなたの内なる輝きを
取り戻すお手伝い
あらいりつこです
てぇ〜へんだ
てぇ〜へんだっ
こいつぁ大事件だぁっ
昨日の夜
ひっさしぶりに
体重計に乗ったら...
∑ヾ(;ﾟ□ﾟ)ﾉ
ｷﾞｬｱｱｰｰ!!
体重が〇〇.○kgに!!!
マルマルじゃわかんねぇよ🤣
こ、これは...
困った困った
こまどり姉妹
しまったしまった
島倉千代子
🤣🤣🤣
新喜劇ネタでごめーんっ！笑
いやぁ、
最近ちょっとあご
引いて自撮りしたら
すぐ二重あごだし。
普通に座ってても
腹肉がズボンのゴムに
乗っかってるし。
すっごいコトになっとる
マツコ・デラックスやん
これは角度も良くないけどな！😆
理想体重は48.5kg
こどもを産む前はこれより
減ってたこともあるし
増えても50kg行かなかった。
タバコも吸ってたしね😅
だかしかし。
出産前からぷくぷくし始め。
最高で63kg超え
そこから
1年ぐらいでだいぶ落ち、
過酷な工場勤務でさらに
落ちるハズが
50kgを切ることは無く...
3年ほど前は断食が
マイブームで理想体重に
近づいたこともあったけど
ここ何年かは
51〜52kg台を
行ったり来たり
｢理想体重よりかなり
オーバーしてるけど
そのラインをキープ
出来てたらいいか｣
と自分の中で渋々妥協
していたけれど。
しかしついに
そのラインをかなり
オーバーしてしまったのだ
食べる量は減ってるけど
運動する量も減ってる。
お菓子を食べる量は
増えてるけど
基礎代謝は落ちてる。
新陳代謝も落ちてる。
睡眠時間も減ってる。
要は
・お菓子食べ過ぎ
・運動しなさ過ぎ
・寝不足し過ぎ
なんでございますのね
お通じも詰まりはしないけど
気持ちいいカンジでもない。
何だか血とか氣とか
全ての巡りが滞ってる
ような気がします
ここは一発
夜のおやつはやめるか
って言うか1日3回食べるのやめろよ🤣
週イチ断食復活させるか
たるんだ心と体に(笑)
急激に負担をかけるのは
良くないと思うので
・お菓子減らす(夜は食べない)
・水分をこまめにとる
・夜中1時までには寝る
・1日3回ラジオ体操
を実践してみまーす
体に溜め込んだ
要らないモノ&余分なモノを
デトックスするのは
大事だね
『心身(身心)一如』
心と体は繋がっていて
分けることは出来ない
この言葉の通りに。
体だけが元気でも
心だけが元気でも
上手く行きません。
心をデトックスする
こともとっても大事
長い間心に溜まった
怒りや悲しみは、
やがて体に不調を起こす
種となります。
自覚出来るもの
出来ないもの
人は日々色々な感情を
感じます。
一日の終わりにお風呂で
体をキレイにするように
心もキレイにさっぱりと。
毎日簡単にデトックス
出来る方法があるとしたら
その方法をお伝えするべく
ただいま準備をしております
2日後にお知らせしたいと
思います
お楽しみに
お待ち下さ〜い
最後までおつきあい下さり
ありがとうございました
