こんにちは
『ピヨピヨ楽校』ピヨレンジャー、ブルーの
保育士・れっきーです
ピヨピヨ楽校や、ゆかいなピヨレンジャーについては、こちらから
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助産師・保育士・喜劇女優のいる
「ピヨピヨサロン
」を月2回開催しています。
その中で、喜劇女優で笑いヨガ講師、ねこいずみちゃんの「笑いヨガ」のコーナーがあります。
ベビーのママたちは、抱っこや授乳、日々の育児で、知らず知らずのうちに、体が凝り固まっていたり、ということも多いですよね。
家で1人ではなかなか体を動かさないというママでも、みんなと一緒なら、楽しんで体を動かせますよ
笑いヨガ講師のねこいずみちゃんはよく「行動が感情をつくる」というお話をしています。
なんだか元気が出ない…
イライラしちゃう…
そんなときには、深呼吸や体操、散歩など、行動して体を動かしてみることで、自然と感情も落ち着いたり、上向きになったりします。
体と心はいつも密接に影響し合っているのですね。
そして笑うことは深い呼吸にもつながるし、免疫を上げるなど、健康効果があることが分かっています
ピヨピヨサロンでは大体毎回、この笑いヨガの時間を取り入れています。
そうしたら、小さなかわいい子どもたちにも、この笑いヨガがだんだん少しずつ広がってきました
よぉ〜く見ると、ママのおひざに座って、上手におててをあげています
こちらも、上手に立っちして、ママと一緒に「バンザーイ
ママたちの「気持ちいい〜」「楽しい〜
」という気持ちが、お子さんたちにも伝わっているのでしょうね
「なんかママが楽しそうだから、やってみようかな？
」と思ってるのかな？
こちらのお子さんは、家で遊んでいるときに、ねこいずみちゃんがいつも教えてくれる、笑いヨガの
「ホッホッハッハッハッ」
のリズムを1人で口ずさんでいたんですって
ママが「隠し撮りできましたー」と教えてくださいました
かわいい動画を見せてくださって、ありがとうございました
(ブログでのシェアもOKいただいています
)
もしお子さんが笑いヨガをしている、かわいいお写真や動画が撮影できた方は、ぜひまたピヨレンジャーまでお寄せくださいね
私たちも楽しみにしております
楽しい笑いヨガで、親子で心も体も健康で、ハッピーに過ごしていきましょう
ではまた、ピヨピヨサロンでお会いしましょう
ねこいずみちゃんの、こちらの笑いヨガの動画もぜひご覧ください
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