本日のランチ。
父に茹でた小松菜＆卵入りのうどんを作って私はスパゲティ（＾０＾）
小松菜と鶏胸肉の和風クリームスパです。
顆粒のシチューの素と和風だしで味付けです( ´ｰ`)
☆小松菜→βカロテン(体内でビタミンAに変わり免疫力アップ)
☆鶏胸肉→イミダペプチド(疲労回復)
小松菜はカルシウムも豊富です♪
炒めるのに使ったものは話題になってる米油！
スーパービタミンEが抗酸化作用に効果ありとか？！
まぁ続けないと話になりませんが(^_^;)
最近ジャンキーなお昼が続いたのでたまには作らないとね
本日のランチ。
父に茹でた小松菜＆卵入りのうどんを作って私はスパゲティ（＾０＾）
小松菜と鶏胸肉の和風クリームスパです。
顆粒のシチューの素と和風だしで味付けです( ´ｰ`)
☆小松菜→βカロテン(体内でビタミンAに変わり免疫力アップ)
☆鶏胸肉→イミダペプチド(疲労回復)
小松菜はカルシウムも豊富です♪
炒めるのに使ったものは話題になってる米油！
スーパービタミンEが抗酸化作用に効果ありとか？！
まぁ続けないと話になりませんが(^_^;)
最近ジャンキーなお昼が続いたのでたまには作らないとね