崖っぷちママ、またまた宣言します！
3人目産後ダイエットで−17kgを目指し中の主婦ぴよのです！
前回の「ベースブレッド1週間チャレンジ」
それは…
ブログで宣言すると、
サボれない！ということ🥹
この「追い込み効果」を味方につけて、
今日から新たな1週間検証をスタートします！
今回のスタート体重は…（震）
まずは、現実から目を逸らさずに報告します。
今回の検証スタート体重は、65.9kg！
実は昨日、
昼：餃子の王将
1月24日TV「ジョブチューン」を見て食べたかった念願のホルモンの味噌炒め。ご飯もがっつり！🥟は3個食べた。
夜：カレーライス
カレーライスに冷凍唐揚げをトッピング🍛
という、糖質＆脂質のゴールデンコンビをキメてしまいまして…🤤
案の定、昨日より少し増えてのスタートです！
でも、ここからが本番！
「食べたら動く」を徹底します🔥
検証内容：1日1時間ステッパー！
今回挑むのは…
「1日合計1時間、ステッパーを踏む」
1週間ダイエット検証！！🥳ドンドンパフパフ
産後ママは、
まとまった運動時間を確保するのが至難の業。
だからこそ、隙間時間の「チリツモ（塵も積もれば山となる）」で1時間を捻出します🔥
マイルール
- 1日の合計で1時間、何回に分けてもOK
- 食事管理は「あすけん」に全て記録して見返す！
初日を終えてみた本音
実は、さっそく初日の
「1時間」を達成したのですが…
60分32秒
…な、なかなか大変だぞ、これ！！
普段は5分〜20分程度しか踏んでいない私にとって、
合計1時間は未知の領域。
正直、足がガクガクです🦌
でも、宣言したからにはやり抜きたい！
家事の合間や寝かしつけの後など、「自分が一番続きやすいタイミング」をこの1週間で探っていこうと思います🔥
あと、今私が使ってるのは、
こちらのオアシスステッパー👇🏻
上のステッパーと同じ機能で、
木目調のデザインが人気のもあるよ👇🏻
