浮腫みは大敵

piyoはめっちゃ浮腫み体質

今日はオシャレ日だったから

ピンヒール履いたら

見事に

浮腫みました…>_<…

足に付けてるのは

フットネイルする時のアイテムなんだけど…

piyoは脚の浮腫み酷い日

疲れた日に付けて寝ます^ ^

足の指の開きってトレーニングする時

すっごく重要！！

ちゃんと足裏全体で地面を捉えるのって大事

だから

とっても固い足指を無理やり開いて

筋肉に覚えさせます！

壁に足を添わせて

浮腫みも少しは解消

継続は力なり

少しずつでも変わっていく自分

すっごく楽しいよ♡