以前は
自信も自己肯定感も
全然なかったピヨ子
自信と自己肯定感
似たようなものとしか
思っていませんでした
両方ほとんどないのを
自覚していたのに
社会人になってからは
自信があるように
装ってしまう自分もいました
でも、それは偽りの自信
かなり無理をしていた気がします
認めてもらいたい
劣っていると思われたくない
そんな自分がいました
自信がある方でも
自己肯定感は低い方
実は結構多いみたいです
自信と自己肯定感
どっちが大事なのか？
そ・れ・は〜
自己肯定感！
まずはこちらを満たした上で
自信を持つことが大事
これが自己肯定感は低いのに
自信ばかりが大きいと
結果ばかり執着してしまうことに
人並みの結果だと満足できなかったり
否定されるとすぐキレたり傷ついたり
自分にも他人にも厳しくなってしまう
自己肯定感が満たされている人ほど
自分にも他人にも優しくなれるんです
自信は事実なんですよね
例えば
私は◯◯ができる！
褒めてもらった！
自己肯定感は捉え方なんです
例えば
行動できた自分って偉い！
気付いた私ってすごい！
似ているようで全然違いました
なので
これができる！できた！
と結果をこだわる前に
プロセスに気付いてあげること
結果がでなかったとしても
小さなことからでいいので
認めてねぎらってあげる
気付いたことだったり
意欲や行動だったり
セルフよしよしです
小さなねぎらいの積み重ねが
自己肯定感を満たします
小さなことでねぎらうなんて
それは自分を甘やかしすぎ！
そんなことでは成長できない！
な〜んて思わなくて大丈夫です
もしそう思うなら
私ってなんて真面目で偉いんだろう！
とねぎらえばいい
自信を持つ前に
まずは自己肯定感を大切に
強がったり
偽りの自信はもうやめました
ピヨ子と同じような
悩みがあった方
ぜひ体験してみてください
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