ホントは今日はお出かけの予定
でも行けなくなり
超絶落ち込んで
めっちゃイライラしてた
きっと神の采配のはず
穏やかな気持ちで過ごせる
そう信じて今日を迎えてみた
昨日はベロベロになって
そのことを考えなくてよくなるまで
飲んだけどね
そして今日
思ってたより穏やかな気持ちで
１日過ごせたかな
勿論怒りの感情が
一気に沸き上がってくる瞬間があって
その時はどうしようもなかったけど
怒ってる＝寂しい
って感情に蓋をしないで
悲しんでるんだーって
感じてそのままにしてあげた
いつもこれが上手くできなくて
苦労するんだけどね
今日は普段よりは上手くできた感じ
そうしたら
怒りの感情がいつの間にか落ち着くんだよね
勿論ぶり返しもあるけど
その度に同じことをやればいっかって諦めた
そして今聴きたい曲を
エンドレスで聞いたり
映画観たり
ネイルしたり
お家で出来るケアしたり
ゲームしたり
カフェ行ったり
自分のやりたいことをやってみた
そのおかげかな
今日思ってたより穏やかに過ごせたのは
まぁ何もないけど
いい１日だった
きっと無理して出かけたら
多分イライラしちゃったと思うから
まさに神の采配だね
少しずつ
自分の心の声を聞けるようになってきたかな
うん
いいね💖
明日も眠るまで
穏やかに過ごせたらいいな
