ゆうさんのヨガレッスン

【リピーター様割引始めました】心と体のデトックスしましょ ★ プライベートヨガレッスン ｜Dancing in the Rain! - 人生を存分に楽しむブログ
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月に１度の心と体のデトックス

ゆうさんのヨガレッスン行ってきました

ゆうさんは

とても正直な人

言動一致してる人

だから話していて

とても心地いい

そんなゆうさんのヨガレッスン

風がとても気持ちがいい部屋で

ゆうさんの低めの声で

リードされながらレッスン

piyoは普段相当緊張しているらしいので

毎回必ず仰向けに横になり

気持ちを落ち着けて

呼吸法からスタート

これをやるとリラックスするのと

頭に酸素がたっぷり行くので

視界がクリアになります

リラックスしたところで

その後は色んなポーズをレッスンしていきます

もうね

力を抜かないと上手くポーズ決まらないけど

体の力を抜くのが大変なんです

初めてやった時

こんなに体に力入ってることに

驚いちゃった

でもゆうさんに

ちょっとコツを教えてもらったり

模範演技？をしてもらうと

力抜けやすくなって上手くいくのが不思議

レッスン中は

ゆうさんがいるのに

自分と向き合って

どんどん力が抜けていく

レッスンの最後に

横になると

あっという間に眠りの中へ

目を覚ますととーってもスッキリしてる

体験するまでは

分からなかった感覚

ぜひ味わってみて 

こんな笑顔ができるようになるよ