今日はOFF
やっとOFF
今日出かける予定だったんだけど
諦めたら
心がすっと軽くなった
楽しみな予定だったから
出かけちゃえば何とかなるかなー？
って思ってたけど
行かないって決めたら
ホッとするってことは
ムリしてたってことだね(^▽^;)
無理しないでよかったー
しんどくてここ数日
ヨガとさとう式リンパサボってたら
あっという間に頭痛の再来(´д｀lll)
2日ぶりにやって
最後横になって
呼吸法やりながら休んでたら
初めて眠ってしまいました
うまくリラックスできたのねー
寝て起きたら
かなりスッキリ
疲れてても
できる範囲でやったほうが
体緩められるから
やっぱりいいんだなぁ
頭痛はきっと
自分の体の声を無視してる警告なのかもね
まだまだ頑張る教なんだなぁー
もっともーーーーっと
周りに任せて
自分の心と体を優先していこう
