食べ物の薬箱

今朝から、敏感肌用の化粧水に切り替えてみた。

・・・ここのところ寝付きが悪くて眠れない事が辛い。

やっと寝付いたら、顔を掻いてる自分に！Σ（￣□￣；はっとして目覚める。。。

手も無意識に掻きむしってしまっていた。


暫く眠れず、バルコニーへ出てみたり、


で、再び一時間ばかり眠れたようで、起床した時は汗をびっしょりとかいた自分自身が恐ろしく感じる。


顔を掻いてしまったので、顔を洗うと水だけでもしみる(ノд<。)゜。、

最近 2本目を使用し始めた高濃度のビタミンＣが配合されている化粧水なんてとてもじゃないけど、使えない。。。


アレルギー症状改善の為に再度、食生活を見直す事にし、以前読んだこちらの本を移動中に熟読しています！！

ここ3日間は主食は徹底して、玄米。

食事は本当に大事ですよね！
美しい明日の為に体質改善、先ずは食事からがんばります(*^□^*)