空腹時間

お腹空いたよ～～なんて、ぐったりしている時はつい食べ過ぎてしまいますが、空腹時間は体を強化させるチャンスキラキラなのです。

空腹で血糖か゛低下すると、血液の中にアドレナリン等の10近くのホルモンが内分泌器官から分泌され血糖を上げようとするメカニズムが働きます！逆に食べ過ぎで血糖が上がっても、それを抑制するホルモンはひとつしかない。

食べ過ぎは免疫力の低下を招きます！(T-T)

満腹状態になり、血液中の栄養状態がよくなると、外部から侵入してくるばい菌やアレルゲン等を退治してくれている白血球も血液中の栄養分を食べて満腹し、体内でがん細胞が発生したり、外から病原菌が入ってきても食べようとしなくなる。。。


人は病気になると食欲がなくなりますよね！それは血液中の白血球を空腹にして、侵入者を貧食する能力を高めるためで、その能力が免疫力であり、自然治癒力なので、空腹時間をつくる事で免疫力も向上する事になります。


病気にならない体をつくるには、食べ過ぎない！事が一番！ですね！ニコニコ


今日は寝不足を解消しなくては！なので帰宅したらグレープフルーツ搾って飲んで、極力何もせずに眠るぞぉ～！眠れるかな～(;^_^A・・・また最近不眠症気味な私。。。


プチ休憩中の呟きでしたm(._.)m。