体脂肪

今日は仕事で移動する事が多くて、お気に入りのピンクの傘を持ち歩いてるうちに気が付けば どこかへ置き忘れてしまい、全く覚えてない(T_T)から、さがす事も諦めた・・・

本題の体脂肪についてですが、

体脂肪の測定は電流の通る筋肉の太さによっても左右されるので、姿勢によって大きく値は変わります。


例えば フットタイプの測定時にしゃがんだり、グリップタイプで腕を曲げると筋肉は太く広がって抵抗値が減り、電流が通りやすくなるので低い数値が出てしまうのです。


グリップタイプで腕を上げると、水分が少ない状態となり、高い値がでます。


誤差を出さない為にも『基本姿勢』を守る事が正しい体脂肪が測れるのです。


計測する時は誤差を避けるために同じ時間帯を選ぶといいですよ。

特にフットタイプは時間による差が出やすいのです。

夜測る事を前提に作られてるものが多いです。


水分を大量に飲んだ時、 直ぐに水分が水分として認識されず、体脂肪率は高めにでますw(ﾟoﾟ)w

その水分がお酒の場合はアルコールを分解する為に水分が大量に消費され、体は軽い脱水状態になり、体脂肪率も高く出てしまう事になります。

同じ時間帯 同じ条件で計測してベスト体重や体脂肪率をチェックしましょう


…と書く事で、最近外食の増えた自分にカツ（笑）

体脂肪率20～25未満適性です。

ちなみに体脂肪1gは7.2ｶﾛﾘｰです。。。