ブログネタ：朝は洋食？ 和食？ 参加中朝食基本は食べる派で 理想は和食がいいなぁとおもいますが、夕食から朝食まではプチ断食的ですから（朝から昼昼～夜までに比べ食間が長い）無理して食べる必要もないのです。
体は普通に規則正しく生活してる場合は午前中は排泄に全力投球してる時間帯なので、タンパク質や炭水化物などはとらず排泄を促すような 水分の多い果物を食べるといい
と20代の時に数ヶ月試した事があります！すると 肌に出来ていたニキビやら、吹き出物やらが治り、美肌になり、痩せましたよ
その健康方法は果物なら好きなだけ食べてもよいということで、その当時は『朝食はフルーツ派』でした。フルーツは解毒効果も期待出来るので、お腹の調子が悪い時や疲れを感じる時はなるべく積極的に摂取したいものです
。…で最近私は夕食が遅くてしかも外食で朝すっきりしないから、時間も取れなかったり…朝食抜きが多い
今日は早目に家
を出て、銀座で朝食です何食べようかなぁ
・・・現在はオールマイティ派です
