豆乳クッキーダイエットについて

知人からもらったので、何となく 挑戦中の豆乳クッキーダイエット。

朝か夜の食事を置き換えるようにしてますが一週間以上続けてきて、確実に1㌔は減ってます！


まぁ 一袋が146kcalなので当たり前という結果ですね！(^_^;)☆


ただ 結構噛みごたえがあり、水を飲む事で膨らむ感がありそれにより、ある程度の満腹感が得られますので、マイクロダイエットのようなドリンクタイプと比べて『よく 噛む！』事が出来る為 アンチエイジングに効果的に思いました。
排便の回数増えました。

夜の食事に置き換えると翌日の体が楽です。


で、私は正直夜置き換える場合物足りない感じがあり、コーンスープなどの汁物をとってしまったり サラダを一緒に食べてたりしているので、豆乳クッキーだけ というチャレンジではないので

純粋に豆乳クッキーとミネラルウォーターだけならもっとすっきりするのではないでしょうか？


私はもらったのがなくなるまでやってみますね。

今日は朝食豆乳クッキーでした。