パブリック コミットメント

自分の意見を書き（云い）、それを公衆の前で公表する事！…私がマイナス5㌔出来た理由はまさにそれがかなりよかったのだと感じます。

ブログで痩せる事を決意表明して 目標達成

そして煙草についても禁煙宣言…してからホントに一本も吸ってませんよ。
煙草については 癌についての本を読んだのですが喫煙者は 喫煙しない人の1.6倍の癌になりやすいそう。どれだけこの率が高いものかは長崎や広島の爆心地から1km以内で放射線を浴び、生き残った人の発癌リスクが1.7倍だそうです
禁煙をオススメします。
m(._.)m