｢栄養指導｣、、、個別面談で色んな事を聞きやすいし、自分にとっても勉強になることいっぱい！先生も優しいしねっ。｢奥さん、そんなに頑張りすぎないようにね｣、、、と言われてしまった。必死感出てたかな
。血液と尿検査もしました。詳しい結果は来週なんだけど、1ヶ月半で、、、3キロ体重が減りました
！血糖値の数値も良くなってるみたいで(あくまでも簡易結果ですけど)、、、嬉しっ
。心を鬼にして、午後のお菓子は一切禁止、家中のお菓子を見えない所に隠した甲斐がありました(^_^;)！あっ、あと食事の献立も少しは貢献したかな？それにしても、病院はいつも患者さんでいっぱいです。糖尿病専門のクリニックなんですけど、患者さんは男性が多いです。
我が家は私が付き添ってますが、旦那さんは痩せている(普通体型？)だから、私が患者さんだと思われてるんかなぁ。。。
帰り際スーパーに寄ったら、こんなバナナが売っていたので、思わず買っちゃいました↓。
『低糖度バナナ』東京マラソン公認バナナなんだって。澤選手などアスリートと共同開発したものだとか。。。試食したら、確かに甘味は少ないけど、サッパリとしていて、美味しいバナナ感はちゃんとある！
栄養の先生は、｢果物もとってくださいね～｣と言うけど、やっぱり｢果糖｣が気になってなかなか手が出なかった～。(実家の柑橘類は別として。)美味しい果物=糖分でしょ～。でもコレなら少し安心して食べさせられるかな
。・・・家に戻ったら、Amazonで買った本が届いていました。ホントAmazonって便利ね。
今回はコレ↓。
｢クロワッサン｣の明日のパン、どう食べよう？です。
私が一番美味しいと思っている、湯河原の｢ブレッド&サーカス｣さんが掲載されてるとのことで買っちゃいました！4ページも特集されてる⤴。
どちらかというとフワフワした柔らかなパンより、全粒粉やライ麦、雑穀、玄米を使ったハード系なパンが絶品
。わざわざでも買いにいきたい、そんなお店です。さてさて、今週も始まっちゃいました。気温の変化に体調を崩されませんように。。。
