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こんにちは、ぴよです
ビタミンCは美容に良い。だいぶ浸透したと思う。
それもこれも田中みな実が推すからな気がする。
最近の彼女のビタミンC事情に関するニュース読んだらひっくり返ったわw
田中みな実のビタミンC事情
田中みな実は4時間おきにビタミンCを摂取する
VOCEオンライン記事
2024/1/22から引用
1日4回は頭おかしいでしょw(言葉は悪いけど褒めてます、すごいと思ってます。）
彼女のストイックさは、ビタミンC摂取に限ったことではないのは周知の事実でしょう。
いやマジですごい。
ハンドクリームだって、1日に20回もつけてるらしい。
それだけで時間取られそうだし、消費は激しいだろうけど、それのおかげでプロに褒められる手肌♡になったそう。
田中みな実御用達ビタミンCはコレ
調べたところによるとみな実様が最新で摂取しているビタミンCはこれ。
ビタミンDも同時摂取することで相互補完の働きがあるんだそう。
リキッド状で水なしでスッと飲めるのがお気に入りとのこと。
確かに錠剤や粉だと、水があった方が飲みやすいから外出先では飲みづらいなんてことも。
ただ、、、
小腹が空いたらおやつがわりに。はない！！
お腹は満たされない、小腹すら無理だ私はww
ビタミンCの過剰摂取で生じる注意点
ビタミンCは水溶性のため、体内に留めておくことはできません。
余剰は体外に排出されるので、定期的に取り入れる必要があります。
だから【4時間おきに】こまめな摂取をしてると言うのは、理にかなっていると思いますが…
厚労省が推奨している1日の摂取量は100mg。
健康な成人で1日の摂取上限は2000mgと言われています。
過剰な摂取は、嘔吐、下痢、便秘や腹痛を引き起こす可能性があるので、サプリメントでの過剰摂取は気をつけたいものです。
参考サイトはこちら
田中みな実のようになりたければまずはビタミンC摂取から！？
「みな実様のような健康的な肌に」と思って、ビタミンCを取り入れよう！と思っても、1日4回はなかなか難しいところ。
経済的にも同じものを継続して飲むのは厳しいなと思いました。
けどたぶん、ここで「そんなの無理」っていうと、みな実様に怒られます、わかります。
一過性のブームでなく、継続していくためには、自分の身の丈に合う価格帯を選ぶのは本当に重要。
田中みな実様のように、ここまで来るとストイック通り越して「美の狂人」とでも言いたくなる。
狂うほどにハマっててストイックに楽しめるって、普通の生活じゃまずないからね。
VOCEオンライン記事
2024/1/22から引用
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