40代を元気に過ごしたい、ぴよのブログへようこそ
今回は、子宮全摘出手術から41日経った現状を書いていきます
お腹の様子
早いもので1月も終わりです
術後41日目、もうほとんど痛みもなく、日常困る事はありません。
少し前まで高い所の物を取るのに、身体を伸ばす事が出来なかったし、うつ伏せになるのも痛かったり、クシャミでお腹が裂けるように痛かったりしましたが、もう既に全部クリアしています
痛みを感じる事があるとすれば、それは、傷に当たると痛いなって感じです。押さえても痛いです。まだツッパった感じがあります
あと……
たるんだポッコリお腹が戻りましぇぇぇん
レルミナのせいなのか？
術前
術後
すっかり筋肉量が落ちました。（体脂肪率が大幅にアップしてしまいました
）
気になるのは、骨量なんです
下がりすぎぃーーー
まぁ、家庭用の体重計なのでホントかウソか分かりませんが
でも！同じ条件で計っていてこうなっちゃうので、そうなのかなって思っちゃいます（実際、筋肉は落ちていて体力の衰えも感じてます
）
療養中の暮らしっぷりからも……筋肉が落ちたのは仕方ないと思うけど、骨量って
どうしたら、元に戻るのでしょう
運動という運動はしておりませぬが、通勤で、最寄りのバス停から職場まで1キロちょっと歩くので（←最寄りって言えるのか
）平日は8000歩🐾歩いておりまして……えぇ、それを運動と呼んでも宜しいでしょうか
しばらく、経過観察してみようかな( ⚭_⚭)✧
何せ、まだ痛みも感じるので無理は禁物かなと
疲れっぽいし
先日、友人から「豊潤サジー」
なる酸っぱい飲み物を貰いました
ビタミンたっぷりっぽいので、こちらもしばらく続けてみます
（見直し期限は3月末に設定します）
続ける事
- 基礎体温計る
- 平日のウォーキング（通勤）
- 豊潤サジー
友人とカフェ
久しぶりに会って、喋って笑って、楽しい時間を過ごしました
ホットジンジャーティを飲みました
本日のランチ（仕事の息抜き）
いつもは、お弁当持参するんですが、今日は職場の友人とランチにベトナム料理を食べに行きました
1時間あっという間過ぎる
体脂肪率も増えるわけだ