40代を元気に過ごしたい、ぴよのブログへようこそ
今回は、子宮全摘出手術から41日経った現状を書いていきます
お腹の様子
早いもので1月も終わりです
術後41日目、もうほとんど痛みもなく、日常困る事はありません。
少し前まで高い所の物を取るのに、身体を伸ばす事が出来なかったし、うつ伏せになるのも痛かったり、クシャミでお腹が裂けるように痛かったりしましたが、もう既に全部クリアしています
痛みを感じる事があるとすれば、それは、傷に当たると痛いなって感じです。押さえても痛いです。まだツッパった感じがあります
あと……
たるんだポッコリお腹が戻りましぇぇぇん
レルミナのせいなのか?
術前
術後
すっかり筋肉量が落ちました。(体脂肪率が大幅にアップしてしまいました)
気になるのは、骨量なんです
下がりすぎぃーーー
まぁ、家庭用の体重計なのでホントかウソか分かりませんが
でも!同じ条件で計っていてこうなっちゃうので、そうなのかなって思っちゃいます(実際、筋肉は落ちていて体力の衰えも感じてます)
療養中の暮らしっぷりからも……筋肉が落ちたのは仕方ないと思うけど、骨量って
どうしたら、元に戻るのでしょう
運動という運動はしておりませぬが、通勤で、最寄りのバス停から職場まで1キロちょっと歩くので(←最寄りって言えるのか)平日は8000歩🐾歩いておりまして……えぇ、それを運動と呼んでも宜しいでしょうか
しばらく、経過観察してみようかな( ⚭_⚭)✧
何せ、まだ痛みも感じるので無理は禁物かなと
疲れっぽいし
先日、友人から「豊潤サジー」なる酸っぱい飲み物を貰いました
ビタミンたっぷりっぽいので、こちらもしばらく続けてみます(見直し期限は3月末に設定します)
続ける事
- 基礎体温計る
- 平日のウォーキング(通勤)
- 豊潤サジー
友人とカフェ
久しぶりに会って、喋って笑って、楽しい時間を過ごしました
ホットジンジャーティを飲みました
本日のランチ(仕事の息抜き)
体脂肪率も増えるわけだ