加齢臭を防止するビタミンE
2017年2月14日放送に放送された、
たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の
医学 2時間SP で、老化を止めてくれるホルモンを
特集していました。
番組内で、加齢臭については、発生原因と対策について
説明がされていました。
食用油は何度も使うと色が黒くなりますよね。
そのように、黒く変色した食用油を例えに見せて、
体内の脂肪も同様に酸化することが説明されました。
これが原因として、加齢臭が発生するというわけですね。
加齢臭を発生させる原因となるのはノネナールという
物質です。
ノネナールは活性酸素により皮脂腺の中で脂肪酸と
過酸化脂質が酸化分解することで発生します。
過酸化脂質は加齢と共に増加する活性酸素が体内の脂肪
が酸化することにより発生するのです。
活性酸素が体内の脂肪を酸化させることで加齢臭が発生
するのですが、番組内でも脂肪がサビ（酸化し）臭いが
体の表面から出てきたものが加齢臭である、と同様の
説明がされていました。
番組では、あるご夫婦を対象に寝起きの枕で加齢臭を
測っていたのですが、公衆便所の臭いの倍くらいの
数値になっていました。
加齢臭はやっぱりきつい臭いがするのだな、と改めて
思いました。
これは、個人差などもあるのでしょうが、周りの人には
臭いと思われてしまいますよね。
番組内でも、ご夫婦のお子さんは臭いと感じていると
いわれていました。
そこで、加齢臭の対策としてビタミンEが紹介された
のです。
ビタミンEは、イクラ、タラコ、かぼちゃ、サツマイモ、
アボカド、キウイ、アーモンドなどに多く
含まれています。
そのご夫婦は、毎日の食事で摂取されるビタミンEは、
1日に必要な摂取量に全く届いていなかったため、
5日間、毎食後にビタミンEたっぷりスイーツを食べる
ことで加齢臭の数値がどう変化するかが検証されて
いました。
ちなみに、番組では、アボカド・フローズン、
カボチャ・チョコ、サツマイモ・キャラメル、の3つの
ビタミンEたっぷりスイーツが紹介されていました。
結果は、加齢臭が無くなったわけではないのですが、
加齢臭の臭いの数値は改善されていました。
検証後に、お子さんたちに加齢臭の臭いについて
聞いたところ、改善したと話されていました。
わずかな期間ビタミンEの摂取を意識しただけで、
周りの人がわかるほど改善したのですね。
このことから、ビタミンEを毎日きちんと摂取すること
で加齢臭を抑えられることがわかりました。
食事ではビタミンEをちょっと意識して、加齢臭を
抑えましょう。
もちろん、毎日の食事は、ビタミンEだけを意識する
のではなく、バランス良く色々なもの食べることが重要
なのは変わりませんのでお気を付けくださいね。