こんにちは、ぴよこです
昨日、かなり下げていたKDDI。今日は単元未満株で残りの15株全てを買い、ついに100株到達です
ただ、、、
含み損のままだけどね〜…今後に期待。
これで、最後のカタログ優待はゲットできそうです
税引き前で配当利回りもギリギリ3%なので長期保有予定です。
さて、最近読んでいたこちらの本↓
あまり料理が得意じゃなくて、子供たちが美味しいとか好きって言ってくれるメニューばかり作りがちな私…
成長期な子供たちのために、もう少し栄養バランスを考えて色々作らないとなぁ…と思っています。
内容はこんな感じ。
中でも驚いたのが、昆布はヨウ素が桁違いに多いので、出汁で使うのは週一回でいいらしい…。我が家は毎日、昆布出汁で味噌汁作ってたわ…
そして、年齢別の1日の食べる目安量にまた驚き。12歳から14歳の炭水化物が、
ご飯、茶わん大盛り2杯(250g✖️2)
食パン、6枚切り2枚
って多くない❓上の子、一食あたり180gくらいしか食べてない…。
最近、上の子の身長が低いことが気になっていて、頑張って食べさせてるけど…足りないのかな
子供の食事について考えさせられる一冊。おススメです❗️
次はこれ↓、絶対買う❗️
よ〜っし、料理頑張るぞ〜❗️苦手だけど…。
それではまた