ここままです
私達は講座講師、セラピストとして
昨日インスタライブ配信をしました
いつもは独り言を配信していますが
先日はアロハセラピストHIROさんと一緒に
おしゃべりしました
私達は講座講師、セラピストとして
たくさんのクライアントさんと
関わってきました。
その経験を生かしてお悩み相談を
させてもらいました。
テスト配信だったけど何人か
見に来て下さる方もいて
本当にありがたいなぁと思いました❤️
やっぱり今はコロナの影響で不安という
気持ちになっている方が多いのでは
ないでしょうか...
仕事の不安、かかってしまったら
お金の不安、、、
今この瞬間ではなくて
未来に対する不安で頭の中がぐるぐる
している❓
そんな時は
在るものにフォーカスする✨✨
その日ご飯が食べれている事
温かい布団に寝られる事
室内に差し込む光
隣にいる人の暖かさ
小さな幸せに目を向けて
今この瞬間に意識を向ける
皆んな不安だと思う
不安な時は不安という気持ちを
自分が分かってあげる
怖いんだね、、
って自分に寄り添ってあげる
一旦気持ちを受け入れてあげると
涙が出る事もあると思う
でも自分が気持ちを分かってあげる事
これが1番大事です
世界中がコロナの恐怖でパニック状態
たくさんの情報やテレビから流れてくる
ニュースをかじりつきながら
見続けているとたまらなく怖くなる
本当に必要な情報だけ取り入れて
必要以上にSNSに振り回されないように
内側がホッとしていれば
幸せな感覚でいられます
皆んなで力を合わせて
また元の生活を取り戻したいですね
今は自宅自粛🏠が1番大事👍
またインスタライブ配信しようと思います
お悩みがあれば募集しているので
コメントください📝