ここままです😊
育児書には書いてない
久しぶりにプロセスがきました〜
最近何事もなく ただ楽しい毎日を過ごして
いたのですが
本当に久しぶりに感じた孤独感 疎外感
について書きます
心の領域の事を文字にするということ
ましてやブログに書いて沢山の人の目に
触れる事って以前なら避けていた。
でも心の事を取り扱う先生になったからこそ
何か起こった時が癒しポイントなのです🌟
先日、小学校の授業参観〜PTAの時間を
過ごすうちに感じた
心の葛藤について
久しぶり過ぎて
忘れていたこの気持ち
モヤモヤやイライラ
一年生の授業参観は朝顔の鉢植えでした
親子でワークします
太陽の日差しが強い中 土を入れて
種を植えて 水をかけて並べるという
その辺りまでは何てことないんです【私の心】
ところが体育館に移動し
席に座った あたりから
何だか 嫌な感じ
周りは喋る人がいないわけじゃなく
お友達のママもいたのに感じる
疎外感…
お友達のママは親戚の人と話して
私も話しているんだけど
話題もないのに頑張って話ししている感じ
しかも、必死に…
こんな小さな心のモヤモヤが起きた時こそ
SASポイントです。
見逃しません。
SASって❓❓
目の前に起こってくる自分にとって不都合と思えるような現実。
それはあらゆる人間関係の中で起こります。
そんなつもりじゃないのにいつも誤解されてしまう、自分の思いが伝わらないし伝えられない、わかっているのにどうしてもできない、いつも似たような恋愛パターンでうまくいかない、職場が変わっても同じような問題が起きる…
私たちの目の前で繰り広げられている現実は、自分や他者、社会に対する誤解によって、同じようなパターンの現実を自らがつくりあげたものなのです。
セルフアウェアネススキルでは、自分の「トラウマ」となった原因（誤認）を見つけ、真実に置き換え、新しい人生を創造していくことができるようになります。【協会ホムペより】
過去に起こった誤解していた出来事
感情を感じないように閉じ込めてしまった
ところの意識まで降りて 自己癒しをし
統合するという一連の流れをしたかったのに
三女を抱っこしているし
グズグスしていて構ってモード
とても 自分と繋がるなんて出来なくて
ただ モヤモヤした時間を過ごしました
帰りに自分の思考がいつもと違う事に
気づく。
🌪頭の中 🌪
どうせ、身内ばっかで
私はよそ者
ムカつく
どいつも こいつも馬鹿にしやがって
仲間はずれにしやがって
って思いながらも
平気ですマスクを付けて
平然を装ってニコニコしている私。
子供達の反応さえ イライラする
これは トリガーです。
現実では 何て事ない
授業参観 PTA総会
何も起こってない
ただ話を聞いているだけなのに
もう子供の意識になっているんです。
こんな事ありませんか❓
今、何も攻撃されたり 意地悪されて
ないのに 場所、色、雰囲気、匂い
様々な出来事に誘発されて
気分が悪くなる事
これはトリガーです。
私は幼少の頃 親の都合で引っ越しや転校を
していて そういう疎外感を感じていました
友達の輪に上手く入れず 寂しい思いがありました
今回のモヤモヤの原因は
小学校３年か４年の出来事で
バレー部での出来事
私がミスをして睨みつけられて
泣いた出来事に
繋がっていたんです。😖
そこでしっかり感情を感じきっていなかった為に
小さな私が怒り狂って泣いているんです。
これはキャラクトロジー心理学でいうSASと
いスキルを学んで訓練すれば誰でも
インナーチャイルドに繋がる事が出来ます
まだまだ癒すべきポイントがあったんだなぁと
感じました
旦那さんに一連の流れを話したんだけど
「周りに馴染んて楽しそうにしてたよ…」と
そう❗️マスクを付けて外側に合わせていたから
他人には心のうちは分からない。見えない
でも 多くの人が傷ついたまま大人に
なりそのキズに反応して怒っているという
真実を知りません。
知れば納得。
全ては幼児期と繋がっています。
彼氏、旦那さんは父親との関係性
彼女、奥さんは母親との関係性
家庭の中のコミュニティでの体験を
小、中、高、社会で友達との中で
再体験をしていく
人それぞれ怒りや泣くポイントも違う
今回のトリガーで本当の気持ちに気付きました
現実がどんどん変わっている私だけど
やってる事は 自分との対話ばかり
自分の傷ついたインナーチャイルドが
癒えると 現実も変わっていくんですよ
ザクザクと湧き起こる感情に
フォーカスする
私は文字に起こしています。
自分を客観的に見る練習とパターンが
わかります✨✨
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育児書には書いてない