ここままです😌
安井さんがカッコよくて
皆さんお正月はいかがお過ごしでしたか❓
私はようやく年賀状を作成しました
遅😱
年末の無理が年始まで持ち越し
ようやく体が動くようになりました
アラフォー40になるといくら外見磨きを
頑張っても体内は老化現象がきているんだと
痛感😞
無理したら1週間位動けない😱
今年の目標を立てました
🌟体編🌟
🍀内臓美人になる
🍀筋肉を増やす
🍀今年こそ開脚全開
安井さんがカッコよくて
筋肉美に興味深々です。
私にはストイックすぎるのは無理なので
自分に出来る範囲
毎日 スクワットを20回❌3回
開脚体操、自宅で出来るヨガ
筋肉をつけると疲れにくい体になるし
冷え性対策にも大事らしい
だんだん運動しなくなってきたので
健康美のためにも毎日出来る
トレーニングメニューを考えます❤️
美肌だって執着してると全然綺麗にならない
他の事に意識が向いていて他の事が上手く
いくと結果的に美肌になっていたりするもの
です😊✨✨
🌟ビジネス🌟
🍀自分のやりたい事に突き進み
独自のコンテンツを作る
🍀イベントにたくさん出る
🍀講座回数を増やす 1日講座を開く
🌟マインド編🌟
🍀 我慢しない
🍀自分が嬉しくて相手にも嬉しい事をする
🍀自分の心 に寄りそい 一番の理解者でいる
また目標が明確になったら書き足す事にしよう
今日はコストコでお買い物してきたので
夜は戦利品を食します😬