こんばんは😊
ここままです😊
皆さん今日はどんな1日でしたか?😉
毎日暑いですね。
まだまだ夏休みが続きます。
子供のパワーに圧倒されながら
疲れた体に鞭を打ってなんとか
日々過ごしています😊
疲れや、きつさイライラなども
マックスになるとついに怒りと
変わります。
そんな私もここ数日PMS症状なる気分の
落ち込みや育児や
自分を労わる暇もないくらい
時間に追われていたり
どうしようもなくイライラでした。
そんな時は効果的なのは
ズバリ書くこと。
紙とペンを用意します。
今の気持ちを思う存分
白い紙に書き殴ってください。
【恐ろしい怖い自分が出てもok】
どんな気持ちが湧いてきても止めないで
何でも書く。落ち着くまで😵
汚い言葉が出てきても苦しい言葉が出てきても
とにかく書く。
気持ちを
吐き出す。
気持ちを紙に書き殴る。
そうすると気持ちが落ち着いてきます。
心の中のイライラを紙に書き出すだけで
自分がどう思っているのか分かります。
ここまでくると言う事は
よっぽど我慢をしていますね。
【そんな私も我慢強いタイプです】
私も数日、肉体の疲れ、気持ちの疲れ
ホルモンのバランスの崩れにより
溜まったものが溢れ出し、
危うく怒りを子供にぶつけそうになりました
泣きながらも、書きなぐった後は
なんだかすっきり。😄
子供に怒る事もなく😄
そしてイライラの原因を考えたときに
満たされない気持ち
気持ちが、過去に行ったり未来に行ったり
人と比べていたりいろんな感情が
湧いてきました。
でも隣にいる子供と抱き合っていて
部屋の中で安全で安心なスペースに今いて
世界は平和なんだ。と…
周りはいつもと同じ
忙しく大変だったのは私の頭の中だけに
改めて気づきました。
気持ちのデトックスしたら
あーースッキリ
いつもの自分に戻りました。
忙しい時ほど書く。
大切です。
私 子育て心理学 学んでいます。
ついに９月15日にお話会を
開く事になりました。
福岡県福津にある花林茶庵にて開催します。
いよいよ解禁✨✨✨
ここままの学びをお伝えする時がきました
毎日アメブロに投稿できていませんが
ピンときた方是非遊びにきてほしいです。
この心理学はすごいです。
子育てだけでなく自分自身に向き合える。
どうして今の人生を選んだのか❓
それも全部パターンなんですよ。
驚きの連続です。
詳細はまたアップします。
不器用な三姉妹母に会いに来てください。
私とハグしてください😭😭😭笑
今日もお読み頂きありがとうございます❤️❤️🙁