おはようございます😊
今日も1日頑張りましょう🍀👍
ここまま です😊
【チューリップが鮮やかで綺麗でした❤️】
前回の断食から数日、体がすこぶる調子いい〜
旦那様は断食1日だけでギブアップ😱
仕方ない…仕事しながらだと お腹すくもんね
たった1日断食だったけどお腹は凹むし
何よりも食べ物が美味しすぎると感動して
ました✨✨😭
九州にも断食道場みたいなものがあると
いいなぁ〜と思いました😊
私は、中学時代 少々太っていた時期があり
コンニャクダイエットやリンゴダイエットを
しました。
1番の成長期に栄養が不足すると
月のものが こなくなり 身長も伸びなくなり
ました。
1番 自分に関心がいく年頃って 外見の事が
すご〜く気になりますよね😌
でも 今は 21歳から体重はほとんど変動して
いなくて まぁ妊娠中は10キロ位は太ったけど
二か月くらいで戻りました。
あれ程、痩せたい❗️って思っていたのに
今は長年 ベスト体重をキープしている👍
何故❓と思った時…
食べ方と食べ物に対する気持ちが変わった
例えば 食べたら太るから辞めておこう❗️
ではなく、ここで白湯をのんで胃を労わろう
や、お腹が空いてから食べる❗️
の心がけ✨✨
私は何よりも健康オタクなので
【中学時代の愛読書は家庭の医学】笑
今 食べたら 体に悪い❗️って思うと夕食後
以降は食べない習慣が自然に身につきました。
無理にダイエット❗️ではなく
体に良い習慣の意味づけ＝健康体でいられる
って思いこむ事で私はベスト体重を
キープしているのだと思います。
そして食間は基本 食べない❗️
【食べる事もあります】
だって そのほうが 次の食事が美味しいはず❗️
いい 意味づけって大切です😉❤️
心が変わると 選ぶ言葉や周りまでも変わり
人生が好転していくと思います。
ブログを再開してブログを書く事の楽しさ
いいね❗️や読書登録して頂いたり
顔も知らない日本の何処かに住んでいる方から
のコメント❤️❤️
何か ハッピーな気持ちになります✨✨
人間は無いものばかりに 焦点がいきがち
今 在るもの 自分の存在 体
すぐ近くにいる家族🌟
離れて 暮らしている親兄弟 🌟
友達 ママ友
雨風 しのげる 家 目的地まで運んでくれる車
数えればきりがありません
在る 物に感謝 するだけで 心が温かくなる
これに気づけたのは去年頃…
何度も壁にぶちあたったりしましたが
今は 日々 穏やか で何げ無い日常の
一コマが幸せすぎて泣けてくる程です。
日々 感謝❗️
今 在る 幸せ を大切に お過ごし下さい
最後までお読み頂きありがとうございます。
近いうちに
今在る 幸せを大切にするコミュニティを作ろうかと考えています。
そこで女性の悩みや愚痴を吐いたり健康についてホルモンについて語ったり更に向上していけるような広場になれば楽しいなぁ〜って❤️❤️
今からワクワクしています🌟🌟🌟🌟🌟🌟
私のやりたい事はこんな近くにありました。
今日も1日頑張りましょう🍀👍